大正製薬/ブルーベリー
大正ブルーベリー

やわた/ルテインサプリ
めばえ

さくらの森/ブルーベリ
めなり

飲む飲まないの選択で・・
目が悪くなった自分を想像!

目に良い食べ物

目は体の一部であり、
体調に良い食べ物を食べていれば目にも良いです。

特にといえば、
食用の菊の花
ウナギ
アンコウの肝
レバー
牡蠣の亜鉛
青魚のオメガ3脂肪酸
血液サラサラのための玉ねぎ

などあります。
食べ物には組み合わせというのもあり
また偏った食事もよくないので
まんべんなく食べすぎないように注意して、
食べ物から目を良くしていきましょう。

あとは目を休ませるのと睡眠ですね。
睡眠時間は最低でも6時間は取れるように寝ましょう。
PCに向かわなければいけない仕事の方は、ブルーライトを
カットしてくれる眼鏡や、画面に貼るシートなどがオススメです。
ブルーベリー